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Einträge für April 2021
Auf der Webseite meines Hausarztes fand ich gestern diese Info:
Liebe Patienten!
Neben den dauernd in den Medien propagierten
allgemeinen Schutzmaßnahmen gegen eine Ansteckung durch den
Corona-Virus wurde eines vergessen:
die Stärkung unseres Immunsystems, bzw. die Wichtigkeit der optimalen Funktion unserer körpereigenen Abwehr.
Dies
ist verwunderlich, da es sehr wohl verschiedene Maßnahmen und
Bedingungen gibt, die dafür sorgen, dass wir unser Immunsystem insgesamt
verbessern können. Es gilt noch immer (und ist durch neueste Forschung
bestätigt) der alte Satz: „die Mikrobe (das Virus) ist nichts - das
Milieu ist alles“.
Es verdichten sich die Hinweise, dass Menschen
mit einem geschwächten Abwehrsystem schneller und möglicherweise auch
schwerer erkranken, als die, die ein gestärktes, also intaktes
Immunsystem haben.
Unsere Empfehlungen:
Bewegen Sie sich täglich 15 – 30 Minuten (besser 60 Minuten):
gehen oder joggen, tanzen, oder Gymnastik, Heileurythmie (mind. 15 Minuten) oder Yoga.
Genießen Sie täglich die grüne Natur:
Gehen Sie in den Wald, in den Park oder in den Garten.
Die grüne Natur tut uns gut.
Sorgen Sie für ausreichend Schlaf! Schlafforscher empfehlen mindestens 6 Stunden. Darunter wird das Immunsystem gestresst.
Rauchen einstellen! Nikotin erleichtert dem Virus das Andocken im Körper.
Ent-stressen
Sie sich! Am besten üben Sie Entspannungstechniken wie Meditation,
MBSR/Achtsamkeitstraining oder Sie finden irgendeinen anderen Zugang zur
inneren Entspannung (Körpermeditation mit Heileurythmie, Musik
hören/musizieren oder andere künstlerische Tätigkeit, Ausüben eines
geliebten Hobbys, oder schlicht Dinge tun, die die Seele erfreuen),
Gehen
Sie in die Sonne! Ausreichend Sonnenbaden (mittlerer Hauttyp: mind.
dreimal pro Woche 20 Minuten in der Mittagssonne 12 bis 15 Uhr ohne
Sonnenschutz. Das gilt aber nur für unsere Breitengrade!
Hellere
Hauttypen – blonde und rotblonde Menschen – müssen sich stärker
vorsehen und allmählich an die Sonne adaptieren). Vitamin D wird durch
Sonnenschein in unserer Haut gebildet. Für die Funktion des Immunsystems
und die Abwehr von Infektionen ist ein ausreichend hoher Vitamin D
Spiegel im Blut äußerst wichtig. Vitamin D ist eines der
wirkungsvollsten Mikronährstoffe. (Der Vitamin D Spiegel war bei den
verstorbenen Covid-2- Patienten in Italien extrem niedrig! Auch in
unseren Breiten haben Messungen in der Vergangenheit einen Vitamin D
Mangel von 70-80 % bei der erwachsenen Bevölkerung ergeben.)
Ihren Vitamin D Spiegel kann man in der Praxis ganz einfach messen.
Essen
Sie viel Frisches: Rohkost, Salate, Gemüse; besonders regelmäßig
Zwiebel und Knoblauch essen. Schon lange sind hier von kompetenter Seite
antiviral wirksame Stoffe nachgewiesen. (Z.B. eine Zwiebel, frisch
geschnitten – nach dem Schneiden nicht „älter“ als 8 Minuten – als
Beilage zum Essen, ähnliches gilt für Knoblauch und frisch geriebenen
Meerrettich. Die enthaltenen Schwefelverbindungen verhindern die Bildung
von ACE-2-Proteinen, über die das Corona- Virus in den Körper
eindringen kann). Wichtig ist auch, Bitterstoffe zu sich zu nehmen, z.
B. Chicorée, Endivien, Radicchio u.ä. Auch Senföl-haltige Lebensmittel,
wie Lauch, Kohl und die oben erwähnte Zwiebel wirken antiviral und
antibakteriell. Hilfreich sind auch Weizenkeimlinge, bzw. die darin
enthaltene Substanz Spermidin, die seit neuestem im Fokus der Forschung
steht.
Fasten Sie in moderater Form: Z. B. ist das
Intervallfasten (16-8) einfach durchzuführen. Fasten führt dazu, dass
die Mitochondrien (das sind die kleinen Organe in jeder Zelle, die die
Energie für alle Vorgänge in der Zelle zur Verfügung stellen) sich
regenerieren und damit das Immunsystem erneuern.
Drei Dinge liegen uns am Herzen:
Alle
drei Stoffe sind sehr wichtige Antioxidantien. Sie unterstützen und
stärken unser Immunsystem nachhaltig. Fast alle Stoffwechselprozesse in
unseren Zellen sind von diesen drei Substanzen abhängig und ein
ausreichender Spiegel sollte gewährleistet sein.
Dieser kann in der Praxis gemessen werden.
Bei ungenügender Versorgung können die Substanzen substituiert werden.
Seit
Jahren hat sich bewährt, bei Erkältungskrankheiten/viralen Infekten
eine Vitamin C Hochdosis-Therapie (7,5-15 g Vit. C) als Infusion zu
verabreichen.
Ebenso ist z.B. eine Eigenblut-Therapie als
unspezifische Immunstimulation eine alt bewährte Maßnahme; oder auch die
Sauerstoff-Mehrschritt-Therapie nach Prof.von Ardenne…
Bleiben Sie gesund!
MVZ Dillmannstraße Schuster
Fachärzte für Allgemeinmedizin
Baumgärtner-Schuster/Schuster
Dillmannstr. 19
70193 Stuttgart
Telefon (07 11) 2 28 76 23
Fax (07 11) 2 28 76 33
eMail kontakt@2x-schuster.de
Bhakti Hardy-Ostarek
Bhakti Hardy-Ostarek
VERTRAUEN ist die Eigenschaft der Lehrer GOTTES, auf der alle anderen Eigenschaften ruhen.
Wenn Lehrer GOTTES VERTRAUEN in die WAHRHEIT entwickeln, sind sie EHRLICH.
Sie sind EHRLICH, indem sie die WAHRHEIT anstelle der Welt wählen.
Wenn
sie gewählt haben die WAHRHEIT gemeinsam mit dem HG zu SEHEN, gibt es
keinen Konflikt, keine Herausforderung und keinen Zweifel mehr.
Sie sind TOLERANT, weil sie nur noch ein letztes Urteil über alle Brüder abgeben: UNSCHULDIG.
Sie sind SANFTMÜTIG, weil es für sie bedeutungslos geworden ist, UNSCHULDIGEN Schaden zufügen zu wollen.
Wenn
sie keinen Schaden mehr zufügen, erleben sie, dass Angst und Leid und
Schmerz nicht existieren und dass sie und alle voller FREUDE sind.
Sie genießen es, WEHRLOS zu sein. Sie haben sich entschieden, hinter ihren Abwehrmechanismen ihre SICHERHEIT zu SEHEN.
Sie
bemerken, dass sie GOTTES GABEN - FREUDE, FRIEDEN, LIEBE, FREIHEIT -
immer nur SICH SELBST geben können, auch wenn sie sie anderen zu
schenken scheinen. Durch ihre GROßZÜGIGKEIT SEHEN sie, dass immer alle
ALLES haben.
Voller GEDULD machen sie sich bereit, auf alle Probleme der Welt nur noch EINE ANTWORT zu geben: Vergebung.
Sie GLAUBEN an die Umkehr des gesamten weltlichen Denksystems.
Alle
Eigenschaften der Lehrer GOTTES führen zu der GEISTIGEN OFFENHEIT, die
die Welt in einem neuen wundervollen LICHT erscheinen läßt, durch die
vollständige Vergebung.
Die Beschreibung der
Eigenschaften der Lehrer GOTTES im Handbuch ist eine wundervolle
Hilfestellung dafür, wie wir unheilige Beziehungen in heilige
Beziehungen umwandeln können.
Alles mündet in der Frage: "Sind wir bereit uns selbst und andere als sündenlos zu sehen?"
Lehrer GOTTES beschäftigt sonst nichts mehr, denn nicht mehr ist nötig.
https://wunderkommunikation.net/index.php/topic,488.msg18016.html#msg18016
Foto: Manuel Clement
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